Ernährungstipps für jeden Sporttyp

Wer sportliche Herausforderungen meistern möchte, braucht Energie. Durch eine ausgewogene Ernährung erhält der Körper alles, was er braucht. Freizeitsportler, die viel Obst und Gemüse, mageres Fleisch oder Fisch, Milch- und Getreideprodukte essen, versorgen ihren Körper optimal. Bio-Produkte sind Teil einer gesunden Ernährung, denn sie sind reich an natürlichen Nährstoffen. Wer leistungsbezogen trainiert, braucht je nach Sportart eine gezielte Ernährung.
Welche Sporttypen welche Nährstoffe brauchen, ist in der Broschüre "Natürlich fit. Ernährungstipps für Sportler" nachzulesen. Sie ist im Rahmen des Bundesprogramms Ökologischer Landbau erschienen und kann kostenlos per Telefon unter 01805-778090 oder per E-Mail unter: publikationen@bundesregierung.de bestellt werden