Frische Energie durch "Kalte Wasserreize" !

Heute möchte ich Ihnen erzählen, wie wichtig für mich die Bewegung in der Natur ist und wie ich speziell durch kalte Wasserreize meinen persönlichen Jungbrunnen gefunden habe und seit dem auch gegen Erkältungen besser gewappnet bin.

Shaolin-Mönche und der gute alte Pfarrer Kneipp wissen es schon lange: unser Körper braucht auch entsprechende Abhärtung, um gesund zu bleiben !  Ich praktizieren es seit einigen Jahre selbst - mindestens 3 x pro Woche: kurze Abhärtungseinheiten mit und in kaltem Wasser.

Schwimmen im See

Entsprechende professionelle Literatur über die verschiedenen Kneipptechniken finden Sie in Hülle & Fülle im Internet oder imFachbuchhandel.

Ich trainiere damit mein körpereigenes Stoffwechselsystem und steige nach einer Bewegung-Laufeinheit in unseren kalten Bach und gehe zuerst mit den Füssen mehrmals nur wenige Sekunden in das kalte Wasser, nach einiger Zeit sogar für mehrere Minuten.

Sogar ganz kurzes Schwimmen im eiskalten Tiroler Gebirgssee (siehe Bild unten - Fernsteinsee – Wassertemperatur ca. 8-10 Grad - brrrrh) gehört seit zwei Jahren zu meinem eigenen körperlichen „Abhärtungsprogramm“. Sie glauben gar nicht, wie das meinen Geist & Körper erfrischt.

Jede Zelle fühlt sich an wie neu geboren und von negativen Energien gereinigt.

Schwimmen im See

Also nicht abschrecken lassen, das allererste Mail ist es zwar verdammt kalt - aber ich selbst bin nach einigen Malen immer mutiger geworden ! Und welche Erfahrungen haben Sie mit „kalten Wasserreizen“  gemacht ?

Ich wünsche Ihnen viel Spass, Freude und lebenslange Gesundheit.

Ihr Michael Mattersberger / Life-Balancecoach

P.S. Bericht ist nur meine eigene Erfahrung – keine Therapie und keine Empfehlung ! Bitte sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.