Pflege für die Haut im Winter

Gerade im Winter ist unsere Haut sehr pflegebedürftig. Besonders unsere Gesichter sind, im Gegensatz zu unsere restlichen Haut, der eisigen Kälte draußen und der trockenen Heizungsluft drinnen meist schutzlos ausgeliefert. Da die Haut das größte Organ unseres Körpers ist, sollten wir ihr im Winter besondere Aufmerksamkeit schenken.

​Die richtige Pflege machts

Achten Sie darauf eine ausreichend feuchtigkeitsspendende Creme in den kalten Wintermonaten zu nutzen. Sobald die Temperaturen unter 8° Celsius fallen, wird die natürliche Talgproduktion zurück gefahren und die Haut verliert einen wichtigen Feuchtigkeitsspender. Gleichen Sie diesen Verlust mit einer Creme aus, die ausreichend Fett enthält. Das können zum Beispiel Cremes mit Linolsäure, Sheabutter oder pflanzlichen Ölen, wie Argan sein. 
Dabei dürfen Sie insbesondere Ihre Lippen nicht vergessen. Die empfindliche Lippenpartie wird von vielen Menschen das ganze Jahr über vergessen und ist entsprechend häufig viel zu trocken und spannt. Im Winter kann dies zu Rissen der sensiblen Lippenhaut führen, die manchmal auch bluten können. Spätestens dann sollte klar sein, dass unsere Haut um Hilfe ruft. Mit einer reichhaltigen Lippenpflege kann dieses Problem aber schnell beseitigt werden. Tragen Sie die Pflege regelmäßig auf, um Ihren Lippen etwas Gutes zu tun. Für eine besonders intensive Pflege tragen Sie vor dem zu Bett gehen die Pflege reichhaltig auf die Lippen auf und versiegeln Sie die Pflege mit einer Schicht Vaseline. So können sich die Pflegestoffe ausreichend um Ihre Lippen kümmern und die Vaseline schützt sie vor dem verdunsten.

Zusätzliche Feuchtigkeitsspender für die Haut

Neben der direkten, äußeren Pflege durch Cremes und Lotionen, können Sie Ihre Haut auch auf anderen Wegen unterstützen. Achten Sie darauf, auch wenn es verlockend ist, im Winter nicht zu warm und nicht zu lange zu baden oder zu duschen. Das heiße Wasser entzieht Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit, die sie im Winter am meisten benötigt. Ein weiterer Feind ist die trockene Heizungsluft. Damit Ihre Haut sich wohl fühlt, sollte eine Luftfeuchtigkeit von 40-60% gegeben sein. Sie müssen sich jedoch nicht extra einen Luftbefeuchter oder -wäscher kaufen, wenn Sie das nicht möchten. Stellen Sie kleine Schalen mit Wasser auf die Heizung, optional mit wenigen Tropfen ätherischen Ölen, für einen guten Duft im Raum. Noch simpler geht es auch, indem Sie einfach ein feuchtes Handtuch über die Heizung hängen. 
Natürlich ist es auch wichtig der Haut genügend Feuchtigkeit von Innen zuzuführen. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr im Laufe des Tages. Für Erwachsene liegt die empfohlene Tagesmenge zwischen mindestens 1 bis hin zu 2 Litern am Tag. Wenn Sie zusätzlich Lebensmittel zu sich nehmen, die sehr wasserhaltig sind, wie zum Beispiel Gurken oder Suppen, erreichen Sie diese Tagesrichtwerte ebenfalls wesentlich entspannter.

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